Cómo cuidar la salud en invierno


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Lowell Ponte
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Cuanto más sepa sobre la gripe, estará en mejor posición de defenderse a usted mismo y a su familia de un encuentro cercano con uno de los virus más extraños que los científicos hayan descubierto jamás. La gripe es una infección viral, no bacterial. Por ello los antibióticos no sirven de mucho. El mejor camino es la prevención.

Por desgracia, es fácil contagiarse con los virus de la gripe. Mucho más pequeños que las bacterias, permanecen en las superficies que tocan las personas infectadas o en el aire hasta horas después de que el enfermo ha tosido.

Un virus es un minúsculo paquete de engaños. Una vez que se introduce en las vías respiratorias, se fija a las células epiteliales, penetra en ellas y engaña al sistema reproductor de la célula para que lo copie por millones. Finalmente, las copias hacen que la célula estalle, y entonces se propagan a otras células, que producen otros millones de virus. Al cabo de unos días, la enfermedad se ha extendido a todo el organismo.

Los primeros síntomas del resfriado y de la gripe pueden ser parecidos: estornudos y constipado. Pero si es gripe, pronto aparecerán otros síntomas: alta temperatura, fatiga, tos seca y dolor y malestar generales. Los niños suelen presentar también diarrea, deshidratación y náuseas.

A pesar de estos síntomas, los virus de la gripe normalmente sólo matan las células que revisten la nariz y la garganta. Si se vuelve letal es a causa de complicaciones, como una pulmonía.

El virus de la gripe también destruye los cilios, filamentos delgados como vellos que recubren las vías aéreas, dificultando la expulsión de la mucosidad del organismo. Los cilios muertos y la mucosidad propician el crecimiento de bacterias en la garganta, las cuales pueden liberar luego toxinas mortales en la corriente sanguínea.

"Con frecuencia la gripe provoca fiebre", dice el doctor Paul Glezen, del Centro de Investigaciones sobre la Gripe, en Houston. "Pero si persiste al cabo de tres días, es posible que se esté desarrollando una infección secundaria y hay que consultar al médico".

Lo que hace tan artera a la gripe es su capacidad para migrar como un gitano genético no sólo de un país a otro, sino también de una especie a otra. Los científicos creen que los virus de la gripe se originaron probablemente en las aves. Hoy en día pueden infectar a muchos otros animales de sangre caliente, entre ellos perros, gatos, cerdos y ganado.

Uno no se contagia de gripe del perro o el gato. Pero en los siglos XVIII y XIX los médicos observaron que las personas y los caballos desarrollaban frecuentemente síntomas parecidos, sobre todo tos seca y alta temperatura. Los investigadores saben ahora que el código genético del virus de la gripe equina se ha transformado en el del virus de la gripe humana, y han encontrado trazas de virus animales en otros tipos de gripe.

Hay tres variedades de gripe humana. El tipo C es leve, y generalmente se lo confunde con el resfriado común. El tipo B puede ser letal, pero como su código genético sólo cambia a través de una mutación lenta, tiende a atacar más fuertemente a los niños que todavían no han adquirido inmunidad por brotes anteriores. El tipo A ocasiona epidemias graves, pues posee una tremenda capacidad para mutar de la noche a la mañana, transformándose en un virus totalmente distinto y evadiendo así las defensas del sistema inmunitario humano.

La mayoría de los virus tienen un solo código genético que las células atacadas y engañadas acaban por duplicar. Pero el código genético de la gripe del tipo A está separado en ocho segmentos diferentes. Durante la temporada de gripe, el cuerpo es invadido frecuentemente por más de un tipo de virus, y dos virus de tipo A distinto pueden mezclar sus segmentos genéticos entre sí como si fueran dos mazos de naipes. La célula atacada produce entonces virus que son genéticamente diferentes a sus "padres". Estas combinaciones semejantes a las sexuales pueden ocurrir incluso entre virus procedentes de dos especies animales distintas.

Al término de cada temporada de gripe, la Organización Mundial de la Salud (OMS) estudia las especies encontradas en los pacientes enfermos y moribundos. Es el primer paso en un esfuerzo mundial por definir qué clase de vacuna será capaz de protegernos contra las variedades de la enfermedad en la próxima temporada.

La OMS sigue siendo nuestra línea de vanguardia contra una catástrofe, porque, al contrario de casi todas las otras enfermedades, la gripe siempre tiene la posibilidad de resultar explosiva. En 1918, por ejemplo, apareció repentinamente una nueva clase de gripe y, en cuestión de meses, infectó a la mitad de la raza humana. Fallecieron más de 20 millones de personas.

La buena nueva es que usted puede inclinar en su favor las probabilidades de vencer a la gripe si actúa con inteligencia. Lo más prudente es vacunarse. Es cierto que la vacuna puede tener una eficacia de sólo 70 por ciento. Pero, aunque todavía pueda contraerse una gripe, es probable que ésta sea más ligera, porque el cuerpo se encontrará armado y listo para combatirla.

Entre las personas que deben evitar la vacuna contra la gripe están los alérgicos a los huevos, porque éstos se usan para cultivar los virus que compondrán la vacuna. También, según creen algunos especialistas, deben evitarla quienes sufren fiebres agudas. En general se considera que la vacuna contra la gripe no conlleva ningún peligro y está recomendada para las mujeres embarazadas, pero algunos expertos aconsejan no aplicarla durante la mayor parte del primer trimestre.

A las personas jóvenes y sanas no les hará daño vacunarse, dicen las autoridades médicas, sobre todo si han sufrido ataques de gripe graves en años previos.

Aunque un ser querido se muestre renuente a vacunarse, hay tácticas sencillas para fortalecer el círculo de inmunidad de su familia. Deje de fumar; los fumadores presentan casos de gripe más graves que quienes no fuman, y los que aspiran el humo del cigarrillo de otros pueden contraer un mayor número de enfermedades respiratorias. Lávese las manos con frecuencia, y evite tocarse los ojos y la nariz; la gripe se contrae y se contagia fácilmente por este medio. Igualmente, cúbrase la boca con un pañuelo cuando tose o estornuda para evitar que invisibles nubes de gotas cargadas de virus se propalen por su hogar o su lugar de trabajo.

Si contrae una gripe ligera, permítase descansar en cama y dése por lo menos una semana para recuperarse. No conduzca; en 1985, investigadores británicos encontraron que la gripe reduce 57 por ciento la velocidad de reacción.

¿Cómo saber si una gripe ligera se está volviendo peligrosa? Si la fiebre persiste, si la tos seca se convierte en tos con flemas, o si la temperatura se eleva después de haber bajado, es probable que se haya iniciado una infección bacterial. Los antibióticos pueden detener estas infecciones secundarias y salvarle la vida. Cuando tenga dudas, consulte a su médico.

Al contrario de otras muchas enfermedades, la gripe puede prevenirse, pero pocos toman medidas para protegernos. Sea una de estas personas inteligentes, y sanas.



Última actualización: 2006-03-01 15:07:24.373