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| Los beneficios de la comida lenta |
| Publicado por ANA MERCEDES SANTIAGO |
| En 04-10-2008 04:27 PM CDT |
Buenas tardes. El comer lento beneficia la digestión, se disfruta más la comida, no se fuerza al estómago y se come menos. Además se aprende a tener disciplina no sólo en el comer, sino en otros aspectos de la vida. Comer rápido no sólo es de mal gusto, sino que se tiende a comer más, y no es recomendable para los que sufren de gastritis y de otros problemas digestivos. Inclusive puede ocasionar problemas de gases y de sensación de opresión en el pecho. Hay que tener mucho cuidado en esto.
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| Los beneficios de la comida lenta |
| Publicado por Raseck |
| En 25-08-2008 11:25 PM CDT |
Tengo 42 años. Tengo que viajar una hora diaria para llegar a mi trabajo. A la hora de la comida no me da tiempo de venir a casa, por lo que desde hace 11 años decidí prepararme mi propia comida y llevarla a mi trabajo. Ahí me tomo al menos 45 minutos para comerla tranquilo, sin dedicarme a otra cosa. La comida que me preparo incluye frutas, verduras y además lo combino con una buena rutina de ejercicio al menos 2 veces por semana. ¡Me siento excelentemente bien! ¿Estrés? ¿Qué es eso?
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| Los beneficios de la comida lenta |
| Publicado por Luz Marina |
| En 25-08-2008 04:26 PM CDT |
El término comida lenta asusta a las personas porque la agitación de la vida moderna no permite ser lento en "nada", urge cambiar ese término, comer sano no toma más tiempo ni más dinero, simplemente es hacerse el hábito de consumir los alimentos que son sanos y sin excesos. No hay que matarse con dietas, sólo mide las porciones que te comes. Yo tengo tres hijos, nunca he hecho dietas y al verme muchos se sorprenden, conservo el mismo peso desde que era soltera.
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| Los beneficios de la comida lenta |
| Publicado por MONICA TANNERT |
| En 24-08-2008 01:46 PM CDT |
La comida lenta es la que más te llena y hasta tienes ganas de comer un poquito más de lo debido. La cosa es no llegar a extremos: come sano, come rico y come bien. Ejercítate, lee, despeja tu mente. Al leer me olvido de los antojos. A mí me funciona, tal vez a ustedes también. Prueben a hacerlo.
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| Los beneficios de la comida lenta |
| Publicado por Nati |
| En 23-08-2008 09:17 AM CDT |
En mi caso, prefiero la "comida lenta", pienso que se obtiene más nutrición y salud pero hemos dejado este pensamiento a un lado, no tomamos tiempo para nosotros ni para nuestras comidas. Decimos que "no tenemos tiempo" y dejamos la comida para un segundo plano, ya sea por el trabajo, el estudio, ocupaciones... incluso nos saltamos horas de comida, lo que altera y perjudica nuestra salud.
Creo que deberíamos preocuparnos por comer sanamente y sacar tiempo para esto.
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| Los beneficios de la comida lenta |
| Publicado por Oscar Elias Reyes Flores |
| En 22-08-2008 11:06 AM CDT |
Bueno, diversifica el modo a como uno se alimente, y tiene que ver por igual lo que uno ingiere, uno puede comer rápido una fruta o bien tomarse un licuado, o del comer algo rápido a la mexicana, la respuesta de tu estómago está en las enzimas digestivas que tenemos.
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| Los beneficios de la comida lenta |
| Publicado por gibranricardolealmartinez |
| En 17-08-2008 10:01 AM CDT |
Prefiero la que se tarda más porque así me cuido.
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| Los beneficios de la comida lenta |
| Publicado por David García |
| En 14-08-2008 02:33 PM CDT |
Tengo 22 años apenas cumplidos y ya sufrí principios de colitis y gastritis, por el trabajo, el estrés, las desveladas etc. Empecé a consumir cualquier cosa para poder pasar el rato y hacer mis deberes rápido, después de tres meses de pastillas y tratamientos para los padecimientos que tengo, puedo ir de nuevo a gusto al baño, me siento ligero, sano y hasta más feliz, es cierto que el trabajo es importante pero la salud lo es más, cambié mis habitos de comida y ahora me siento realmente bien.
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| Los beneficios de la comida lenta |
| Publicado por Maria M. Sanchez R. |
| En 09-08-2008 05:01 PM CDT |
No se trata de comer lentamente o rapidito, la idea de "la comida lenta" tiene que ver con una forma de vida. Vivir como persona, tomarte el tiempo de lo que estás haciendo plenamente: comer, leer, estudiar, divertirte. SIN PRISAS.
Los beneficios se ven en la calidad de vida de quien intenta adoptar este estilo "lento" de vivir.
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| Los beneficios de la comida lenta |
| Publicado por andrea Pineda |
| En 08-08-2008 03:09 PM CDT |
Considero que el ritmo de vida actual en ocasiones nos resta calidad en todo lo que hacemos. Sin embargo, nada es más compensatorio que sentarse en medio del día a comerse una comidita caliente hecha en casa. Aunque requiera de esfuerzo de nuestra parte me inclino por la comida lenta. Es cuestión de organizarse para poder preparar platos fáciles y rápidos y el fin de semana darse más gusto.
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